Leaky Gut Syndrom
Mythos oder echte Ursache vieler Beschwerden? Blähungen, Bauchschmerzen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Müdigkeit oder Hautprobleme – viele Menschen leiden unter Beschwerden, für die sich zunächst keine eindeutige Ursache finden lässt. Vielleicht haben Sie in diesem Zusammenhang schon einmal den Begriff Leaky Gut Syndrom gehört. Doch was verbirgt sich dahinter? Handelt es sich um einen Trend aus der […]
Ernährung während einer GLP-1-Therapie:
So vermeiden Sie Nährstoffmängel und unterstützen Ihren Behandlungserfolg GLP-1-Medikamente wie Wegovy® oder Mounjaro® können Menschen mit Adipositas wirksam beim Abnehmen unterstützen. Viele Patientinnen und Patienten berichten bereits nach wenigen Wochen von einem deutlich geringeren Hungergefühl und kleineren Portionen. Genau darin liegt jedoch auch eine Herausforderung: Wer dauerhaft deutlich weniger isst, nimmt häufig nicht nur weniger […]
Muskelverlust unter GLP-1-Medikamenten:
Warum Eiweiß und Krafttraining entscheidend sind Abnehmspritzen wie Wegovy® oder Mounjaro® helfen vielen Menschen dabei, erfolgreich Gewicht zu verlieren. Die Freude über die sinkende Zahl auf der Waage ist oft groß. Doch dabei wird ein wichtiger Aspekt häufig übersehen: Der Körper verliert während einer Gewichtsabnahme nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse. Gerade dieser Muskelverlust kann […]
GLP-1 natürlich erhöhen:
So unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel ohne Medikamente Immer mehr Menschen interessieren sich für das Darmhormon GLP-1. Der Grund: Medikamente wie Wegovy® oder Mounjaro® nutzen die Wirkung dieses Hormons, um das Sättigungsgefühl zu verstärken und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Doch viele meiner Patientinnen und Patienten stellen eine andere Frage: Kann ich meinen Körper auch ohne Medikamente […]
Abnehmspritzen:
Abnehmspritzen: Chancen, Risiken und Grenzen moderner GLP-1-Medikamente Wer dauerhaft mit Übergewicht kämpft, kennt das Gefühl: Die nächste Diät verspricht schnelle Erfolge, doch nach kurzer Zeit zeigt die Waage wieder nach oben. Viele Betroffene haben bereits zahlreiche Versuche hinter sich und fragen sich irgendwann, ob moderne Medikamente wie Wegovy® oder Mounjaro® endlich die Lösung sein könnten. […]
Müde trotz ausreichend Schlaf
Diese versteckten Ursachen können dahinterstecken Sie schlafen jede Nacht ausreichend, gehen rechtzeitig ins Bett und achten auf einen gesunden Lebensstil – und trotzdem fühlen Sie sich tagsüber müde, antriebslos und erschöpft? Mit diesem Problem sind Sie nicht allein. Viele Menschen leiden unter anhaltender Müdigkeit, obwohl sie scheinbar genug Schlaf bekommen. Oft wird die Ursache ausschließlich […]
Warum habe ich ständig einen Blähbauch?
Ursachen verstehen und Verdauungsbeschwerden gezielt behandeln Ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen, unangenehmes Völlegefühl, Druck im Bauchraum oder vermehrte Gasbildung – viele Menschen leiden regelmäßig unter einem Blähbauch. Oft treten zusätzlich Beschwerden wie Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Bauchschmerzen oder Unverträglichkeiten auf. Während gelegentliche Blähungen völlig normal sind, kann ein dauerhaft aufgeblähter Bauch ein Hinweis darauf sein, dass […]
Fettleber und Stoffwechsel
Ein verständlicher Überblick über mögliche Wege – und wie Sie den Weg passenden für sich finden Nachdem wir im vorherigen Artikel bereits die unterschiedlichen Ansätze zur Unterstützung von Leber und Stoffwechsel betrachtet haben, stellt sich nun eine entscheidende Frage: Welcher Weg passt wirklich zu mir? Denn so unterschiedlich die Methoden sind – so unterschiedlich sind […]
Der HOMA-Index versus HbA1c
Insulinresistenz früh erkennen und den Stoffwechsel ganzheitlich verstehen Viele Menschen verlassen sich auf einen einzigen Laborwert, wenn es um ihren Blutzucker geht: den HbA1c. Er gilt als „Langzeitblutzucker“ und wird häufig zur Beurteilung des Diabetesrisikos herangezogen. Doch in meiner Praxis zeigt sich immer wieder: Dieser Wert kommt oft zu spät. Der Stoffwechsel kann bereits aus […]
Die Fettleber sanft regulieren
Zwischen Fasten, Ernährung und Stoffwechsel – ein ganzheitlicher Blick auf individuelle Lösungen Von der Steinzeit bis in die Neuzeit war Nahrungsknappheit für den Menschen eher die Regel als die Ausnahme. Essbares war nicht jederzeit und überall verfügbar. Phasen der Nahrungskarenz gehörten zum Leben dazu – und der Körper musste Strategien entwickeln, um zu überleben. Unser […]