Omega-3-Fettsäuren:
Warum der Omega-3-Index ein echter Gamechanger sein kann Ich habe bereits mehrfach über Omega-3-Fettsäuren geschrieben – und das aus gutem Grund: Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen, und ich bin überzeugt, dass Omega-3-Fettsäuren für viele Menschen ein echter Gamechanger sein können. Sie sind weit mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Als Bestandteile unserer Zellmembranen spielen sie […]
Pizza, Burger, Zucker: Wie reagiert unser Immunsystem auf ungesundes Essen?
Wenn die Tage kürzer werden und die Erkältungssaison beginnt, rückt unser Immunsystem wieder stärker in den Fokus. Doch wussten Sie, dass unsere Ernährung die Immunabwehr möglicherweise schon innerhalb weniger Tage beeinflussen kann? Ich habe eine interessante Studie gelesen, die zeigt, wie eng unsere Ernährung, das Darmmikrobiom und das Immunsystem miteinander verbunden sind. Als Heilpraktikerin mit […]
GLP-1 natürlich erhöhen:
So unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel ohne Medikamente Immer mehr Menschen interessieren sich für das Darmhormon GLP-1. Der Grund: Medikamente wie Wegovy® oder Mounjaro® nutzen die Wirkung dieses Hormons, um das Sättigungsgefühl zu verstärken und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Doch viele meiner Patientinnen und Patienten stellen eine andere Frage: Kann ich meinen Körper auch ohne Medikamente […]
Hautprobleme? Dein Darm könnte die Ursache sein
Akne, Ekzeme, Rosacea – viele Hautprobleme kehren trotz Cremes und Medikamenten immer wieder zurück. Der Grund: Die eigentliche Ursache liegt oft tiefer – im Darm. Die Darm-Haut-Achse: Was die Wissenschaft sagt Haut und Darm sind über die sogenannte Darm-Haut-Achse eng miteinander verbunden. Eine gestörte Darmflora (Dysbiose) kann Entzündungsprozesse auslösen, die sich direkt auf der Haut […]
Naturheilkundliche Therapieoptionen bei Leberproblemen
Die stille Heldin: Warum Lebergesundheit so wichtig ist – und wie die Naturheilkunde helfen kann Die Leber arbeitet rund um die Uhr – und schweigt dabei. Anders als Herz oder Magen meldet sie sich nicht mit Schmerzen, wenn etwas nicht stimmt. Genau das macht sie so verletzlich: Leberprobleme werden oft erst erkannt, wenn bereits ernsthafte […]