Ernährung während einer GLP-1-Therapie:
So vermeiden Sie Nährstoffmängel und unterstützen Ihren Behandlungserfolg GLP-1-Medikamente wie Wegovy® oder Mounjaro® können Menschen mit Adipositas wirksam beim Abnehmen unterstützen. Viele Patientinnen und Patienten berichten bereits nach wenigen Wochen von einem deutlich geringeren Hungergefühl und kleineren Portionen. Genau darin liegt jedoch auch eine Herausforderung: Wer dauerhaft deutlich weniger isst, nimmt häufig nicht nur weniger […]
Muskelverlust unter GLP-1-Medikamenten:
Warum Eiweiß und Krafttraining entscheidend sind Abnehmspritzen wie Wegovy® oder Mounjaro® helfen vielen Menschen dabei, erfolgreich Gewicht zu verlieren. Die Freude über die sinkende Zahl auf der Waage ist oft groß. Doch dabei wird ein wichtiger Aspekt häufig übersehen: Der Körper verliert während einer Gewichtsabnahme nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse. Gerade dieser Muskelverlust kann […]
Skyr oder Magerquark
Warum Skyr überzeugt – und warum Trends wie „Skyr mit Energydrink“ kritisch zu sehen sind Proteinreiche Lebensmittel wie Skyr und Magerquark sind aus einer bewussten Ernährung kaum wegzudenken. Beide liefern hochwertiges Eiweiß, sind fettarm und vielseitig einsetzbar. Doch während Skyr zunehmend als moderne, alltagstaugliche Alternative gilt, entstehen gleichzeitig neue Ernährungstrends – wie die Kombination mit […]