SIBO – Wenn zu viele Bakterien im Dünndarm sitzen

Blähbauch direkt nach dem Essen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung – ohne klaren Befund? Dahinter steckt oft eine SIBO (bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung). Sie wird häufig übersehen, lässt sich aber gut erkennen und behandeln.

Was ist SIBO?

Normalerweise leben die meisten Darmbakterien im Dickdarm. Bei SIBO siedeln sich zu viele Bakterien im Dünndarm an. Sie vergären dort Nahrung zu früh – es entstehen Gase, die Beschwerden auslösen.

Häufige Ursachen:

  • gestörte „Selbstreinigung“ des Darms zwischen den Mahlzeiten
  • ein überstandener Magen-Darm-Infekt
  • Operationen im Bauchraum oder zu wenig Magensäure

Typische Symptome

  • Blähungen, besonders nach dem Essen
  • aufgeblähter Bauch, Völlegefühl
  • Durchfall und/oder Verstopfung
  • Bauchschmerzen
  • Müdigkeit, manchmal Nährstoffmängel (z. B. Eisen, B12)

Die Beschwerden ähneln oft einem Reizdarm – das macht SIBO leicht zu übersehen.

Wie wird SIBO festgestellt?

Mit einem Atemtest (H2/CH4-Atemtest): Nach Einnahme einer Testlösung wird die Atemluft mehrfach auf bestimmte Gase untersucht. Ein typischer Anstieg zeigt die Fehlbesiedlung an. Der Test ist nicht-invasiv und unkompliziert.

Wie wird SIBO behandelt?

Eine erfolgreiche Behandlung hat mehrere Schritte:

  1. Ernährung anpassen – z. B. zeitweise Low-FODMAP, um die Gärung zu reduzieren
  2. Bakterien reduzieren – mit pflanzlichen, antimikrobiell wirkenden Mitteln
  3. Darmbewegung stärken – damit sich die Bakterien nicht erneut ansammeln
  4. Nachsorge – begleiteter Kostaufbau, um Rückfällen vorzubeugen

Nur das Symptom zu lindern reicht nicht – wichtig ist, die Ursache mitzubehandeln.

Kostenfreies Erstgespräch

Leiden Sie unter Blähungen oder Verdauungsbeschwerden ohne klare Ursache? Ich begleite Sie ganzheitlich – mit Anamnese, Diagnostik und individuellem Therapieplan.

Termin buchen