Zucker, Kohlenhydrate und Cholesterin: Was ist wirklich riskanter?
Cholesterin ist ein lebensnotwendiger Stoff, der in unserem Körper viele wichtige Aufgaben erfüllt. Es ist ein Grundbaustein der Zellmembranen, Ausgangsstoff für die Bildung von Hormonen wie Östrogen, Testosteron und Cortisol sowie für Vitamin D und Gallensäuren, die für die Fettverdauung benötigt werden. Interessanterweise produziert unser Körper den Großteil des benötigten Cholesterins selbst – etwa drei […]
Guter Zucker, schlechter Zucker? – Gibt es sinnvolle Alternativen zu Haushaltszucker?
Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken: Er steckt nicht nur in Süßigkeiten, sondern auch in vielen Fertigprodukten, Getränken und sogar herzhaften Speisen. Doch immer mehr Menschen hinterfragen, wie gesund der klassische Haushaltszucker wirklich ist und suchen nach Alternativen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was hinter dem Begriff „guter“ und „schlechter“ Zucker steckt, wie verschiedene […]
Jod aus dem Meer – Ein lebenswichtiges Spurenelement für Ihre Gesundheit
Natürliche Jodversorgung durch Meeresalgen Jod ist ein essentielles Spurenelement, das unser Körper nicht selbst herstellen kann. Es muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Leider ist die Jodversorgung in vielen Teilen der Welt, auch in Deutschland, nicht optimal. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Jod so wichtig für unsere Gesundheit ist und wie Sie Ihren […]
Sonne genießen und Zellen schützen
Bald beginnt wieder die Urlaubzeit und viele Menschen reisen in die Sonne. Die Sonne schenkt uns Wärme, Lebensfreude und Energie – doch ihre Strahlen bergen auch Risiken für unsere Haut. Während der klassische UV-Schutz längst zum Alltag gehört, zeigen neuere wissenschaftliche Erkenntnisse: Lichtschutz muss weiter gedacht werden. Denn nicht nur UV-Strahlen, sondern auch sichtbares Licht […]
Altern verstehen und beeinflussen:
Wie Wissenschaft und Lebensstil unsere gesunde Lebensspanne verlängern können“ Die Menschheit träumt seit jeher davon, das Altern zu verlangsamen oder sogar aufzuhalten. Doch während die Lebenserwartung in den letzten Jahrzehnten stetig gestiegen ist, verbringen viele Menschen ihre letzten Lebensjahre mit mehreren chronischen Erkrankungen. Laut aktuellen Studien leiden ältere Menschen im Durchschnitt rund zehn Jahre an […]
Herzkreislauferkrankungen gehören nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen weltweit.
Trotz medizinischer Fortschritte sterben jedes Jahr Millionen Menschen an Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Die gute Nachricht: Viele dieser Erkrankungen lassen sich durch einen gesunden Lebensstil und gezielte Präventionsmaßnahmen verhindern oder zumindest deutlich hinauszögern. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche wissenschaftlich belegten Strategien es gibt, um Ihr Herz zu schützen – und wie […]
Collagen – Mehr als nur ein Schönheitselixier:
Warum unser Körper auf dieses Protein angewiesen ist Collagen ist in aller Munde – doch oft wird es nur mit schöner Haut und Anti-Aging in Verbindung gebracht. Tatsächlich ist Collagen jedoch ein lebenswichtiges Strukturprotein, das weit mehr Aufgaben erfüllt und für zahlreiche Körperfunktionen unverzichtbar ist. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Collagen nicht nur für […]
Pflanzenbasierte Ernährung: Ein Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden?
In den letzten Jahren ist pflanzenbasierte Ernährung zu einem Megatrend geworden – und das nicht ohne Grund. Immer mehr Studien zeigen, dass ein hoher Anteil an Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten nicht nur der Umwelt guttut, sondern auch unsere Gesundheit nachhaltig verbessern kann. Doch was steckt wirklich hinter diesen Behauptungen? Und wie genau profitiert unser […]
Fibromyalgie und Omega-3-Fettsäuren: Neue Wege zur Schmerzlinderung
Wie hochdosierte Omega-3-Fettsäuren Fibromyalgie-Beschwerden lindern können Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die den Alltag vieler Betroffener stark beeinträchtigt. Typische Symptome sind weitverbreitete Muskel- und Gliederschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme. Die genauen Auslöser sind nicht vollständig geklärt. Neben einer genetischen Veranlagung spielen vermutlich Störungen im Stoffwechsel, im Immunsystem und im Nervensystem eine Rolle. Viele Patienten berichten, […]
Keine Angst vor Kohlenhydraten: Warum sie wichtiger sind, als du denkst
Der Mythos um Kohlenhydrate Kohlenhydrate haben in den letzten Jahren einen schlechten Ruf bekommen. Viele Diäten, insbesondere Low-Carb-Ansätze, haben Kohlenhydrate als Hauptursache für Übergewicht und diverse Gesundheitsprobleme identifiziert. Doch sind Kohlenhydrate wirklich die Übeltäter, als die sie oft dargestellt werden? Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, werfen wir einen wissenschaftlich fundierten Blick auf […]