Manchmal entstehen die besten Gerichte ganz intuitiv – aus Lust auf Frische, Leichtigkeit und wertvolle Nährstoffe. Für meinen Mann und mich habe ich genau so
Eine ausgewogene Darmflora ist essenziell für die Gesundheit des Menschen – sie beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem und sogar die psychische
Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühleres Wetter, sondern auch eine erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen und Infekte. Viele Menschen fragen sich in dieser
Vitalpilze wie Reishi, Shiitake, Cordyceps und Maitake erleben seit einigen Jahren einen wahren Boom – nicht nur in der Naturheilkunde, sondern auch als Superfood und
Was gehört aus Sicht einer Heilpraktikerin in die Reiseapotheke? Die Sommerzeit ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres – sie bedeutet Urlaub, Entspannung
Cholesterin ist ein lebensnotwendiger Stoff, der in unserem Körper viele wichtige Aufgaben erfüllt. Es ist ein Grundbaustein der Zellmembranen, Ausgangsstoff für die Bildung von Hormonen
Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken: Er steckt nicht nur in Süßigkeiten, sondern auch in vielen Fertigprodukten, Getränken und sogar herzhaften Speisen. Doch immer
Natürliche Jodversorgung durch Meeresalgen Jod ist ein essentielles Spurenelement, das unser Körper nicht selbst herstellen kann. Es muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Leider
Bald beginnt wieder die Urlaubzeit und viele Menschen reisen in die Sonne. Die Sonne schenkt uns Wärme, Lebensfreude und Energie – doch ihre Strahlen bergen