Intermittierendes Fasten – Gut oder Schlecht? Ein wissenschaftlich fundierter Überblick für deinen gesunden Start ins neue Jahr
Der Jahresbeginn ist für viele der ideale Zeitpunkt, um gesünder zu leben, alte Gewohnheiten abzulegen und neue Routinen zu entwickeln. Einer der häufigsten Vorsätze lautet: „Ich möchte besser essen und meinem Körper etwas Gutes tun.“ Eine Methode, die in diesem Zusammenhang immer häufiger genannt wird, ist das intermittierende Fasten. Doch ist diese Ernährungsform wirklich so […]