Q10 und Selen – warum die Ergänzung ab Mitte 40 besonders sinnvoll ist
Energie und Zellschutz im Fokus Coenzym Q10 (Q10) und Selen zählen zu den zentralen Nährstoffen, wenn es um Zellgesundheit, Energieproduktion und antioxidativen Schutz geht. Beide werden vom Körper benötigt, um freie Radikale zu neutralisieren und die Mitochondrien – unsere „Kraftwerke der Zellen“ – optimal arbeiten zu lassen. Während die körpereigene Produktion von Q10 im jungen […]
Immunsystem stärken
Kälte, weniger Sonnenlicht und geschlossene Räume schwächen das Immunsystem im Herbst spürbar. Mit den richtigen Gewohnheiten lässt sich gezielt gegensteuern. Was das Immunsystem schwächt Chronischer Stress, Schlafmangel, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel sowie Nikotin und Alkohol zählen zu den häufigsten Ursachen einer geschwächten Abwehr. So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Ernährung: Vitamin C, D, Zink und Selen sind […]