Warum werde ich ständig krank?
Warum werde ich ständig krank? Haben Sie das Gefühl, dass jede Erkältungswelle Sie erwischt? Kaum ist ein Infekt überstanden, kündigt sich schon der nächste an. Während andere Menschen gesund bleiben, kämpfen Sie ständig mit Halsschmerzen, Schnupfen, Husten oder einer Nasennebenhöhlenentzündung. Gelegentliche Infekte gehören zum Leben dazu. Treten sie jedoch ungewöhnlich häufig auf, lohnt es sich, […]
Ernährung während einer GLP-1-Therapie:
So vermeiden Sie Nährstoffmängel und unterstützen Ihren Behandlungserfolg GLP-1-Medikamente wie Wegovy® oder Mounjaro® können Menschen mit Adipositas wirksam beim Abnehmen unterstützen. Viele Patientinnen und Patienten berichten bereits nach wenigen Wochen von einem deutlich geringeren Hungergefühl und kleineren Portionen. Genau darin liegt jedoch auch eine Herausforderung: Wer dauerhaft deutlich weniger isst, nimmt häufig nicht nur weniger […]
Muskelverlust unter GLP-1-Medikamenten:
Warum Eiweiß und Krafttraining entscheidend sind Abnehmspritzen wie Wegovy® oder Mounjaro® helfen vielen Menschen dabei, erfolgreich Gewicht zu verlieren. Die Freude über die sinkende Zahl auf der Waage ist oft groß. Doch dabei wird ein wichtiger Aspekt häufig übersehen: Der Körper verliert während einer Gewichtsabnahme nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse. Gerade dieser Muskelverlust kann […]
Kürbiskerne – kleine Powerpakete für unsere Gesundheit
Warum die unscheinbaren Kerne wahre Superfoods sind Kürbiskerne werden oft unterschätzt oder sogar weggeworfen – dabei stecken in ihnen wertvolle Nährstoffe mit beeindruckender Wirkung auf unseren Körper. Ob als Snack, im Müsli oder als Topping im Salat: Die kleinen, dunkelgrünen Kerne sind wahre Kraftpakete für unsere Gesundheit. Auch wissenschaftlich betrachtet liefern Kürbiskerne eine bemerkenswerte Kombination […]
Longevity – Was bedeutet ein langes und gesundes Leben?
Gesund älter werden statt nur älter werden Viele Menschen wünschen sich ein langes Leben. Doch immer häufiger stellt sich eine wichtige Frage: Was nützen viele Lebensjahre, wenn sie von Krankheit, Einschränkungen oder Pflegebedürftigkeit geprägt sind? Genau hier setzt das Konzept der „Longevity“ an. Longevity bedeutet nicht nur, möglichst alt zu werden. Vielmehr geht es darum, […]
Immunsystem stärken
Kälte, weniger Sonnenlicht und geschlossene Räume schwächen das Immunsystem im Herbst spürbar. Mit den richtigen Gewohnheiten lässt sich gezielt gegensteuern. Was das Immunsystem schwächt Chronischer Stress, Schlafmangel, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel sowie Nikotin und Alkohol zählen zu den häufigsten Ursachen einer geschwächten Abwehr. So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Ernährung: Vitamin C, D, Zink und Selen sind […]
Die nicht-alkoholische Fettleber
Ursachen, Symptome und wie Sie Ihre Leber natürlich unterstützen können Die nicht-alkoholische Fettleber gehört heute zu den häufigsten Stoffwechselerkrankungen. Schätzungen zufolge ist in Deutschland etwa jeder vierte Erwachsene betroffen – oft, ohne es zu wissen. Denn eine Fettleber verursacht über viele Jahre hinweg meist keine oder nur unspezifische Beschwerden. Viele Menschen bringen Müdigkeit, Erschöpfung oder […]
Natürliche Antibiotika
8 bewährte Helfer aus der Natur In Zeiten zunehmender Antibiotikaresistenzen interessieren sich immer mehr Menschen für natürliche Möglichkeiten, ihr Immunsystem zu stärken und ihren Körper bei der Abwehr von Infektionen zu unterstützen. Natürliche Antibiotika können zwar eine notwendige antibiotische Therapie nicht ersetzen, sie enthalten jedoch zahlreiche Pflanzenstoffe mit antimikrobiellen, entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften. In diesem […]
Gesund durch die Herbst- und Winterzeit
Natürlich das Immunsystem stärken – so kommen Sie gesund durch den Herbst Der Herbst ist nicht nur die Jahreszeit der bunten Blätter – er läutet auch die Erkältungs- und Grippesaison ein. Wer jetzt gezielt sein Immunsystem stärkt, schützt sich effektiv vor Infekten, Bronchitis und Co. Die gute Nachricht: Es gibt natürliche, wissenschaftlich fundierte Methoden, die […]