Keine Angst vor Kohlenhydraten: Was die Wissenschaft wirklich sagt
Kohlenhydrate gelten vielen als Dickmacher Nummer eins. Low-Carb, Keto, No-Carb – die Botschaft scheint klar: Wer abnehmen will, lässt Kohlenhydrate weg. Doch diese Vereinfachung ist nicht nur wissenschaftlich falsch, sie kann auch langfristig schaden. Die Wahrheit ist: Nicht Kohlenhydrate machen krank – sondern die falschen Kohlenhydrate in falschen Mengen. Und der Unterschied ist entscheidend. Was […]
Hautprobleme? Dein Darm könnte die Ursache sein
Akne, Ekzeme, Rosacea – viele Hautprobleme kehren trotz Cremes und Medikamenten immer wieder zurück. Der Grund: Die eigentliche Ursache liegt oft tiefer – im Darm. Die Darm-Haut-Achse: Was die Wissenschaft sagt Haut und Darm sind über die sogenannte Darm-Haut-Achse eng miteinander verbunden. Eine gestörte Darmflora (Dysbiose) kann Entzündungsprozesse auslösen, die sich direkt auf der Haut […]