Warum werde ich ständig krank?
Warum werde ich ständig krank? Haben Sie das Gefühl, dass jede Erkältungswelle Sie erwischt? Kaum ist ein Infekt überstanden, kündigt sich schon der nächste an. Während andere Menschen gesund bleiben, kämpfen Sie ständig mit Halsschmerzen, Schnupfen, Husten oder einer Nasennebenhöhlenentzündung. Gelegentliche Infekte gehören zum Leben dazu. Treten sie jedoch ungewöhnlich häufig auf, lohnt es sich, […]
Darm und Immunsystem
Warum ein gesunder Darm die Grundlage Ihrer Abwehrkräfte ist Wer häufig erkältet ist, unter Allergien leidet oder sich ständig erschöpft fühlt, denkt meist zuerst an das Immunsystem. Doch vielen Menschen ist nicht bewusst, dass der Ursprung dieser Beschwerden häufig im Darm liegt. Tatsächlich befinden sich rund 70 % der Immunzellen im Darm. Dort entscheidet sich […]
Natürliche Wege zur Stärkung Ihres Immunsystems
Ein starkes Immunsystem ist unser bester Schutz vor Infektionen und Krankheiten. Es arbeitet täglich im Hintergrund, um Viren, Bakterien und andere Erreger abzuwehren. Wenn die Immunabwehr geschwächt ist, steigt das Risiko für häufige Infekte, Müdigkeit und eine verlangsamte Erholung. Die gute Nachricht: Sie können sehr viel dazu beitragen, Ihr Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. […]
Immunsystem stärken
Kälte, weniger Sonnenlicht und geschlossene Räume schwächen das Immunsystem im Herbst spürbar. Mit den richtigen Gewohnheiten lässt sich gezielt gegensteuern. Was das Immunsystem schwächt Chronischer Stress, Schlafmangel, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel sowie Nikotin und Alkohol zählen zu den häufigsten Ursachen einer geschwächten Abwehr. So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Ernährung: Vitamin C, D, Zink und Selen sind […]
Fermentation
Wie fermentierte Lebensmittel Darm, Immunsystem und Gesundheit stärken Fermentierte Lebensmittel erleben derzeit ein echtes Comeback – und das aus gutem Grund. Was früher vor allem der Haltbarmachung von Lebensmitteln diente, wird heute aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf Darmgesundheit, Immunsystem und Stoffwechsel geschätzt. Doch was steckt hinter der Fermentation und warum profitieren wir gesundheitlich davon? Die […]
Gesund durch die Herbst- und Winterzeit
Natürlich das Immunsystem stärken – so kommen Sie gesund durch den Herbst Der Herbst ist nicht nur die Jahreszeit der bunten Blätter – er läutet auch die Erkältungs- und Grippesaison ein. Wer jetzt gezielt sein Immunsystem stärkt, schützt sich effektiv vor Infekten, Bronchitis und Co. Die gute Nachricht: Es gibt natürliche, wissenschaftlich fundierte Methoden, die […]